谷歌浏览器插件运行时占用内存过高，可以尝试以下方法解决：
1. 检查插件是否为最新版本：确保您安装的插件是最新版本，因为旧版本可能存在性能问题。
2. 禁用不需要的插件：在谷歌浏览器中，您可以使用“扩展程序”菜单来禁用或启用插件。关闭不常用的插件可以释放内存。
3. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器缓存和Cookies可以帮助减少内存占用。在谷歌浏览器中，您可以使用“设置”菜单中的“清除浏览数据”选项来清理缓存和Cookies。
4. 更新操作系统：确保您的操作系统是最新的，因为老旧的操作系统可能无法充分利用现代浏览器的性能。
5. 使用轻量级浏览器：如果您经常遇到内存占用过高的问题，可以考虑使用轻量级的浏览器，如Firefox、Opera等。这些浏览器通常具有更好的内存管理功能。
6. 检查硬件性能：如果内存占用过高严重影响了您的上网体验，可能是由于您的计算机硬件性能不足。在这种情况下，您可以考虑升级硬件或更换更高性能的计算机。