1. 打开谷歌浏览器，进入“扩展”页面。点击右上角的齿轮图标，选择“开发者模式”。
2. 在“开发者模式”中，找到并点击“加载已解压的扩展程序文件”按钮。
3. 在弹出的文件选择窗口中，找到需要更新的扩展插件文件，然后点击“打开”按钮。
4. 等待下载和安装完成，然后关闭“开发者模式”。
5. 重新进入“扩展”页面，检查新安装的扩展插件是否已经启用。如果没有启用，可以点击“启用”按钮进行启用。
6. 如果扩展插件出现问题或者功能不正常，可以尝试卸载后重新安装。在“扩展”页面中找到需要更新的扩展插件，点击“删除”按钮，然后重新点击“加载已解压的扩展程序文件”按钮进行更新。
7. 如果遇到无法更新的情况，可以尝试重启谷歌浏览器或者清除浏览器缓存后再尝试更新。
8. 最后，定期检查谷歌浏览器的官方更新，确保使用的是最新版本的扩展插件。